Современные аспекты психического здоровья обсудили в Волгоградском государственном медицинском университете Минздрава России. Организатором встречи выступила кафедра патофизиологии, клинической патофизиологии совместно с Научным обществом молодых учёных и студентов.
Участники круглого стола рассмотрели актуальные вопросы современной психологии, психиатрии и психофизиологии, включая понятие и ключевые факторы психического здоровья с позиций физиологической науки. Кроме того, обсуждались психосоматические заболевания и современные подходы к немедикаментозной коррекции нарушений.
К факторам, негативно влияющим на психическое здоровье, доктор медицинских наук, профессор кафедры детских болезней педиатрического факультета ВолгГМУ Григорий Клиточенко отнес высокую умственную и эмоциональную нагрузку. Дополнительный стресс вызывают нерегулярный режим сна и питания, а также личностная тревожность.
— К практическим советам о самопомощи в защите своего психического здоровья можно отнести в первую очередь рекомендации по нормализации режима дня, особенно в плане полноценного сна. Важное значение имеет также полноценное питание с обязательным включением витаминно-минеральных комплексов. Не менее значимым является освоение методов саморегуляции, позволяющих сбрасывать избыточное нервное напряжение и достигать мышечного расслабления. Здесь могут помочь как занятия физкультурой (плавание, йога), так и методы релаксации: аутотренинг, медитативные техники, просто спокойные прогулки по паркам или вдоль Волги, — отметил Григорий Клиточенко.
В обсуждении приняли участие российские и иностранные студенты ВолгГМУ, а также преподаватели университета.
